Ste že slišali za limonino dieto? Gre za eno izmed bolj znanih in tudi bolj ekstremnih diet, ki naj bi poleg hujšanja obljubljala še razstrupljanje telesa, več energije in celo lepšo kožo. Pa je res vse tako preprosto, kot se sliši?
Če vas zanima, kako točno poteka ta nenavadna dieta in kaj vse prinaša s seboj, si več lahko preberete na nadlani.si.
Kaj sploh je limonina dieta?
Limonina dieta – včasih znana tudi kot “dieta z drevesnim sirupom”, je oblika postenja, pri kateri se 10 dni uživa izključno poseben limonin napitek. Brez hrane. Brez prigrizkov. Brez kave. Nič.
Sliši se precej ekstremno, kajne? In tudi je.
Dieta je nastala že pred več kot 50 leti kot nekakšna metoda razstrupljanja. Danes pa jo ljudje največkrat izvajajo z željo po hitri izgubi kilogramov.
Kaj lahko med dieto jeste?
Kratek odgovor? Nič.
Dovoljeno je piti samo limonin napitek, ki naj bi po trditvah zagovornikov vseboval vse, kar telo potrebuje za preživetje v teh 10 dneh. Dodatno lahko zjutraj spijete slano vodo, zvečer pa zeliščni odvajalni čaj.
Zakaj limonina dieta ni za vsakogar?
Čeprav se sliši kot čudež – 10 dni, manj kilogramov, več energije, je to skrajna oblika prehranske omejitve. Telo ne dobi skoraj nobenih beljakovin, vlaknin ali maščob. Vse, kar zaužijete, je sladek limonin napitek z nekaj začimbami.
Telo tako hitro preide v način “preživetja”, kar na kratki rok pomeni hujšanje, a pogosto vodi tudi v jo-jo efekt, ko se vse vrne nazaj (in še več).
Limonina dieta – ja ali ne?
Če razmišljate o limonini dieti, si najprej zastavite nekaj vprašanj:
- Želite hujšati ali razstrupljati telo?
- Imate zdravstvene težave (npr. s sladkorjem, prebavo)?
- Kako se počutite brez hrane? Slabo? Utrujeno?
- Ste pripravljeni na 10 dni brez žvečenja?
Limonina dieta morda res prinese hitro izgubo kilogramov, a tudi veliko stresa za telo. Preden se je lotite, se dobro pozanimajte, morda se posvetujte z zdravnikom in predvsem: poslušajte svoje telo. Več o dieti najdete tukaj: https://www.nadlani.si/life-style/limonina-dieta/.