Posts belonging to Category Zdravje in lepota



Cestno kolo je namenjeno predvsem vožnji po cesti

Koles je veliko vrst, kupimo in uporabljamo pa tako vrsto, ki je nam osebno pisano na kožo. Med najbolje prodajanimi kolesi so zagotovo še vedno kolesa, ki jih uporabljamo predvsem na cesti. Taka oblika kolesa se imenuje cestno kolo. To je, kot že rečeno, najbolj primerno za vožnje po cesti, pa tudi za rekreacijo ter cestna kolesarska tekmovanja, ki se jih nekateri na veliko udeležujejo. Za to vrsto koles je predvsem značilno, da imajo tanjše gume, ki so bolj primerne za asfalt, prav tako pa so tanjši in bolj primerni tudi obroči takega kolesa. Taka kolesa se odlikujejo tudi po prestavah, ki jih je največ nekje do 30.

cestno kolo

Dirkalna kolo naj bo lahko, uravnoteženo ter vodljivo

Za to vrsto kolesa je izjemno dobro in hkrati tudi pomembno, da je lahko, uravnoteženo ter tudi vodljivo. Vse to predvsem dviga nivo posamezne vožnje in tudi izkušnja s kolesom bo tako na najvišji možni ravni. Tudi proizvajalci imajo ob izdelovanju tovrstnih koles v mislih narediti najlaže možno kolo, ki imajo najlažje komponente, ki pa so kljub nizki teži še vedno izjemno zanesljivi. Na koncu je tako cestno kolo neverjetno lahko in ima obenem tudi izjemne vozne lastnosti.

Primerno je za vsakogar

V resnici ni pravega kriterija, za koga je cestno kolo najbolj primerno. V resnici je lahko lastnik takega kolesa prav vsak, ki se rad vozi po cestah, se rekreira ter nenazadnje tekmuje tudi na cestnih kolesarskih tekmovanjih. Seveda pa si bo vsak od takih oseb izbral tip takega cestnega kolesa, ki bo ustrezal njemu. Tudi cenovno seveda.

Moderne in udobne bluze

Ženske, ki se pogosto gibljejo v poslovnem svetu, potrebujejo veliko bluz, ki jih naredijo lepe in urejene. Na spletni strani http://www.modnadama.si/zgornji-deli/bluze boste lahko le te tudi kupili in to kar preko interneta, kar vam bo omogočilo, da jih boste dobili po pošti na vaš naslov. To je seveda nekaj čudovitega, saj vam ni potrebno oditi iz vašega udobnega stanovanja samo z namenom, da bi lahko kupili bluze, saj jih lahko naročite kar preko interneta. Bluze uporabljajo ženske, ki morajo biti zaradi svojega poklica vedno lepo urejene.

bluze

Seveda jih uporabljajo tudi ženske, ki se ne gibljejo ravno najbolj pogosto v poslovnem svetu ali pa se morda sploh ne, toda so vedno rade urejene in privlačne. Za mlajše ženske je običajno značilno, da nosijo nekoliko drugačne bluze kot starejše ženske, za katere se nekako ne spodobi, da bi nosile tiste, ki so namenjene mlajšim ženskam. Seveda pa je to zelo odvisno od človeka samega in vsak človek se lahko popolnoma svobodno odloči kaj bo oblekel za določeno priložnost. Vse bluze, ki smo jih ljudje kdaj izdelali niso bile ravno najboljše, saj smo včasih proizvajali takšne, ki niso bile ravno najbolj udobne, pač pa so bile samo privlačne za oko.

Torej bluze so kaj kmalu začeli izdelovati nekoliko drugače, da so le te postale nekoliko bolj primerne oziroma nekoliko bolj udobne za nošenje. Bluze, ki se jih uporablja danes so tako privlačne za oko in seveda tudi udobne, tako da lahko prav vse ženske, morda tudi tiste z nekaj kilogrami preveč bluze nosijo vsakodnevno, brez da bi bile le te neudobne in neprimerne za nošenje. Seveda pa je danes na trgu mode veliko različnih kosov oblačil, tako da lahko ženske kupijo zelo veliko različnih oblačil, ki lahko zelo močno spremenijo njihovo garderobo. Ženska garderoba je skoraj da kot sveto mesto, zato je dobro, da je vedno urejena in polna lepih oblačil.

Msm in acai jagode v prahu za zdravje

Z leti vedno in vedno bolj cenimo svoje zdravje. Zdravje je navsezadnje nekaj izjemno pomembnega, česar pa se ponavadi začnemo zavedati, ko je žal že nekoliko pozno. Seveda je z zdravjem povezana tudi naša lepota in vsekakor velja, da tisto, kar zaužijemo pusti odsev na naši koži. Zato je pomembno, da uživamo zdravo hrano oziroma si prehrano popestrimo z nekaterimi super živili, ki nam s svojo bogatostjo lahko pomagajo do boljšega zdravja, počutja in seveda tudi videza. Dve super živili, ki sta pri tem v veliko pomoč, sta zagotovo msm in acai jagode.

acai jagode

Msm sicer lahko srečamo tudi pod imenom mineral lepote, saj je znan po tem, da s svojimi hranilnimi snovmi skrbi za lepoto in zdravje naše kože, las, nohtov in tako dalje. Najbolj popularna oblika msm-ja je sicer msm v prahu, saj je msm v prahu povsem enostaven za uporabo. Lahko ga preprosto vmešate različnim napitkov in ga tako enostavno zaužijete, brez da bi vedeli. Sama pa sem tudi zagovornica acai jagod v prahu, ki jih ravno tako vmešam v različne smoothije, prav tako pa tudi v kaše in muslije z jogurtom. Acai jagode so sicer poznane kot močan antioksidant in s svojimi lastnostmi pripomorejo tudi k hujšanju oziroma vzdrežavnju telesne teže. Vsekakor so acai jagode tudi nekaj, kar je okusno v svoji originalni obliki. Acai jagode kot take brez problema dodamo v različne jedi.

Vsekakor vam priporočam,da tudi vi razmislite o tem, da bi začeli uživati msm in acai jagode v prahu ter si tako izboljšali svoje zdravje in s tem tudi svoje počutje.

Ali so dnevne kontaktne leče prava izbira za vas

V današnjih časih imamo na trgu zares veliko izbiro leč, po večini mehke in take za nekajkratno uporabo. Različne leče imajo različne »roke uporabe«, nekatere so mesečne, nekatere dnevne leče in tako naprej.

Recimo, da vsak dan delate od 7-15h ali pa od 8-16h. Leče boste nosili preko dneva, ponoči pa jih boste odvrgli in zjutraj boste vzeli nove. To seveda velja v primeru nošenja dnevnih leč. 14-dnevne leče boste lahko uporabljali večkrat, prav tako mesečne.

Pa si kar poglejmo nekaj prednosti dnevnih leč pred ostalimi, imajo jih kar nekaj. Po lastnih izkušnjah mi je bila najboljša lastnost teh leč ta, da jih ni bilo potrebno nikoli čistiti. Ko jih pred spanjem vzamete iz oči, jih enostavno vržete v koš in se odpravite spat. Zelo enostavno bo tudi spremljanje vašega urnika, saj ne boste rabili koledarskih opomnikov o menjavi leč. Ponoči jih vzamete ven in zjutraj nadenete nove.

leče

Takšne leče vam bodo prihranile tudi kar nekaj časa, poleg čiščenja, ki smo ga omenili že prej, lahko s seboj vedno nosite rezervo, ki vam bo prihranila morebitno pot domov, v primeru, da leče pozabite. Nekateri imajo težave tudi z alergijami, saj se pri takih lečah zaradi krajšega časa uporabe nabere na njih zelo malo umazanije, to pa pomeni tudi, da so vaše oči manj razdražene.

Obstaja pa tudi slaba stran dnevnih leč in sicer to, da jih boste potrebovali več. Za en mesec, boste potrebovali 60 leč, za vsako oko eno na dan. Ko boste imeli pregled oči, povprašajte vašega specialista o teh lečah in povedal vam bo lahko več.

Osebno trenerstvo je za vse tiste, ki si želijo trajnejših rezultatov

Zima se je končala in poletje je že skoraj tu. Kmalu bo čas dopustov, čas ko se odpravimo na počitnice, na morje. Ljudje imamo navado, da spomladi pospravimo omaro. Zimske obleke damo na stran, kajti ne bomo jih več potrebovali, vsaj za nekaj časa. In privlečemo poletna oblačila. In kaj velikokrat počnemo? Stojimo pred ogledalom in pomerjamo lanskoletna oblačila. Ali so nam še vedno prav? Morda so, morda pa tudi ne. Po zimi se nam vedno nabere kak kilogramček, ki se ga potem želimo znebiti pred skokom v naše kopalke. Kako bomo dosegli, da bomo pridobili in ohranili motivacijo za preoblikovanje telesa? No tukaj nam vedno v pomoč lahko priskočijo osebni trenerji. Osebno trenerstvo nam bo zagotovilo, vse kar potrebujemo za doseganje kakovostnih in trajnejših rezultatov. V kolikor še niste razmišljali o tem, naj povemo, da so trenerji osebe, ki vložijo ogromno energije in truda v vaše cilje. Skupaj z vami skušajo doseči tisto, kar si želite.

osebno trenerstvo

Za vse tiste, ki pa menite, da je to nepotrebno, pa lahko rečemo, da je do neke mere to res. V kolikor si lahko sami organizirate treninge oziroma aktivnosti po dnevih in se ustrezno motivirate za doseganje trajnejših rezultatov, potem morda res osebno trenerstvo ne pride v poštev. Če pa menite, da nimate časa in ne ustreznega znanja za to, pa vam toplo priporočamo. Rezultati bodo hitreje doseženi in kar je najpomembnejše, tudi obstojnejši. Osebni trenerji vam lahko pripravljajo tudi menije. Kaj lahko jeste in česar ne smete. Z vami bodo opravljali tudi meritve in bedeli nad vašim napredkom. Več o tem si lahko preberete tudi na spletni strani http://www.potentia.si/, kjer vam je poleg osebnega trenerstva na voljo tudi ogromno koristnih člankov na to tematiko.

Oblike anksioznosti

Mogoče imamo v zadnjem času občutek, da je čedalje več psihičnih bolezni v svetu, zlasti zaradi raznoraznih kriz, ki se dogajajo v našem okolju. Vendar pa temu ni tako, saj takšne bolezni obstajajo že od nekdaj, tudi pri živalih. Na srečo se jih da zdraviti na več načinov, čeprav na žalost pri nekaterih neučinkovito. Ena oblika, ki je kar precej razširjena, je anksioznost. Prizadene lahko kogarkoli, ne glede na spol in starost. Med odraslimi pa prizadene enega od petih. Čeprav so lahko vse oblike in stopnje anksioznosti hude, pa je najhuje ko te prizadene panični napad.

anksioznost

Če najprej na kratko obrazložimo, je anksioznost stanje, ko smo živčno napeti. Stopnja te napetosti je od človeka do človeka različna in lahko tako delimo na tremo, strah, zaskrbljenost, napetost, živčnost, tesnobo in še kakšno drugo obliko. Nekatere izmed teh so lahko enkrat blažje, spet drugič so lahko že kar precej hude. Razlog, da sploh pride do katerekoli naštete oblike pa je v tem, koliko in kaj nas muči. Pri anksioznosti se točno zavedamo kaj nas muči, vendar pa nas lahko podzavest velikokrat opomni na to, tudi recimo v spanju.

Najhuje pa je, ko nam kakšna stvar povzroča strah do tolikšne mere, da zaradi tega doživljamo anksioznost ali pa celo paničnost. Panični napad za razliko od drugih oblik anksioznosti pride nenadoma in sicer ko se človek znajde v kakšni taki situaciji, ki mu povzroča zelo močan strah do takšne mere, da misli, da bo umrl. Za obrambo pred takšnimi paničnimi napadi se človek začne izogibati stvari, ki bi ga lahko do tega privedle. Primer za to je lahko izogibanje zaprtih in/ali manjših prostorov, velike množice, nakupovanja, vožnje s katerimkoli prevoznim sredstvom in še mnogo drugih primerov, za katere ste mogoče tudi že sami kdaj slišali.

Kaj je higiena rok?

Namen higiene rok je, da preprečimo prenos okužb. Umivanje rok je osnovni higienski ukrep, ki ni nov, poznale so ga vse razvite kulture skozi zgodovino. Že v staroindijskih zapisih lahko najdemo zapise o umivanje rok pred jedjo, po jedi, po dotikanju trupel in nečistih predelov. Z umivanjem z rok na relativno enostaven način fizično odstranimo nečistoče in mikroorganizme. Umivanje rok ima zato zelo pomembno vlogo pri prenosu okužb tako v zdravstvu kot tudi v vsakodnevnem življenju posameznika. Pri umivanju pomembno vlogo igra milo za roke, ki nam pomaga da se znebimo mastnih umazanij, ki jih z vodo ne moremo odstraniti.

higiena rok

Kdaj umiti roke? Velja si zapomniti, da je treba roke umiti takoj, ko se umažejo. Doma ali na delovnem mestu jih je treba umivati pogosto in seveda pravilno. Umivamo jih po nečistih opravilih, pred izvajanjem čistih opravil ter vedno, kadar so vidno umazane. Najpogosteje spregledani oziroma spuščeni predeli rok pri umivanju so konice prstov, palec in predel med prsti.

Poleg mila pa po umivanju rok uporabimo tudi sredstvo za razkuževanje rok. Roke razkužujemo enako kot si umivamo roke. Razkuževalno sredstvo vtiramo v kožo do suhega na vse površine na rokah. Razkuževanje je mnogo učinkovitejše, z njim odstranimo 100 do 1000-krat več bakterij s kože kot z umivanjem, vendar je umivanje rok še vedno zelo pomembno! Razkuževanje je koži bolj prijazno. Za razliko od umivanja rok maščob s kože ne odstranjujemo, temveč jih le prerazporedimo. Sodobna razkužila vsebujejo 1 do 4% glicerola, ki dodatno masti kožo.

Laserska operacija oči za odličen vid

Nosite očala ali leče pa bi se jih radi znebili? To zdaj ni več problem, ker vam spletna stran Laserska operacija oči, pomaga z informacijami. Obiščete jo lahko na naslovu http://www.laserskaoperacijaoci.com/, kjer si lahko preberete vse o zdravju oči.

A za vsakogar laserska operacija oči ni mogoča, zato morate prej na pregled k okulistu. Na spletni strani lahko pošljete obrazec, in nato vam pošljejo ponudbe, izmed katerih izberete vam najbolj primerno. Če vam okulist odobri in misli, da je  laserska operacija oči primerna za vas, lahko preko spletne strani pošljete izpolnjen obrazec, klinike pa vam bodo poslale ponudbe. Če ne veste ali bi se odločili za opreacijo vas naj ne skrbi saj je operacija povsem neboleča in kratkotrajna, saj laserska operacija oči traja okoli 10 min na oko.

Operacija je zanesljiva saj jo izvjajo že skoraj 30 let in se je že skoraj povsem uveljavila. Operacija oči je možna na več načinov. Na podlagi mnenja očesnega kirurga vam zdravnik predlaga glede na vašo dioptrijo kategorijo posega. Izvajajo 3 načine operacij. Najbolj zanesljiva laserska operacija oči je iLasik, ki je uspešna v 99%. Laserska operacija oči poteka s pomočjo anastetičnih kapljic, ki rahlo omrtvičijo oko, po potrebi pa lahko dobite tudi pomirjevala. Ko je laserska operacija oči končana, začetno okrevanje traja 24 ur, nato pa dobite kaplice, ki služijo proti vnetju oči, nekaj časa pa je tudi priporočeno vsaj 3 dni nositi sončna očala poleg tega pa  nesmete obremnjevati oči z gledanjem televizije, branjem knjige in podobno.

laserska operacija oči

Laserska operacija oči je poagala že več kot 40 miljnov pacientom po svetu. Tovrstni poseg se je v Sloveniji začel uporabljati pred desetletjem, drugod pa tudi že več kot četrt stoletja nazaj. Vse več slovencev pa se odpravlja na operacijo tudi na Hrvaško, saj imajo nizke cene, najete pa imajo tudi agencije, ki vam po zelo nizki ceni priskrbijo operacijo, nočitev in prevoz zaradi katerega v Sloveniji nemoremo konkurirati hrvatom.

Zakaj uporabljati izdelke iz konoplje

Naravna kozmetika, ki je vedno bolj popularna v svojem asortimanu vsebuje tudi ogromno izdelkov iz konoplje. Ko je govora o konoplji večina ljudi najprej pomisli na THC. A resnica je, da konoplja vsebuje ogromno zdravih naravnih snovi, katere so zdrava naravna alternativa kemikalijam v lepotnih izdelkih.

naravna kozmetika

Izdelki iz konoplje za nego kože so super izbira predvsem za tiste s suho kožo. Klinične raziskave so pokazale da izdelki iz konoplje vsebujejo tudi ogromno antioksidantov, ki so pomembni predvsem za pomlajevanje oz. za preprečevanje staranja kože. Prav tako so druge klinične raziskave pokazale, da konoplja preprečuje nastanek raznih kožnih bolezni.

Kateri izdelki iz konoplje so sploh na voljo?

V trgovinah z izdelki iz konoplje se je v začetku v večini pojavljalo samo konopljino olje, medtem ko so danes na voljo že tudi šamponi iz konoplje, balzami, geli za tuširanje, tekoča mila, losjoni, balzam za ustnice, losjon za lase, sončne kreme, hrana iz konoplje in še mnogo več.

Konopljino olje je primerno za uživanje v odmerkih do 2 žlici dnevno. Super se poda tudi kot dodatek k solati. Vsekakor olje ni primerno za segrevanje, saj na temperaturi nad 150 stopinj celzija začne izgubljati svoje zdravilne sestavine.

Konopljina mazila, kreme in ostali izdelki za nego kože so priporočljivi ravno zato ker ne vsebujejo umetnih sestavin. Primerni so za nego okužb, kožnih poškodb, vraščenih dlak, zdravljenje hemerodiov, lajšanja bolečin in še mnogo več.

Poleg kozmetičnih izdelkov je konoplja primerna za izdelavo papirja, izdelavo goriva in materialov, ki bi lahko nadomestili plastiko. Zaradi njene vsestanske uporabnosti nastajajo problemi z legalizacijo, ker proti pritiskajo celotna lesna industrija, farmacevtska industrija, ki je tudi kriva za prepoved konoplje ter celotna naftna industrija ker le-ta skrbi za oskrbo goriva po celotnem svetu prav tako pa za vso izdelavo plastičnih izdelkov.

Kako se sporazumevajo slepi in gluhi?

Sporazumevanje je stvar, s katero se srečujemo vsak dan. Načinov sporazumevanja pa je ogromno. Le to je lahko ustno, pisno, slušno, bralno, lahko se sporazumevamo celo z mimikami oziroma gibanjem delov telesa ter obraza. Sporazumevamo se v šoli, službi, na ulici, v trgovini, po telefonu in drugih elektronskih napravah, skratka povsod. Ker pa je na svetu veliko ljudi, ki ne vidijo ali slišijo, je potrebno načine sporazumevanja prilagoditi tako, da bodo ustrezala tudi njim.

Pri slepih je problem to, da se lahko sporazumevajo le slušno ali pa na otip, saj ne vidijo. Način branja je mogoč le prek Braillove pisave oziroma brajice. To je posebna pisava, ki omogoča slepim, da berejo in pišejo. Razvil jo je Louis Braille v začetku 19. Stoletja. Braillova pisava (to je pisava, ki se je dotikaš) je sestavljena iz celic, v vsaki celici pa je 6 krogcev, ki so lahko izbočeni ali pa ne. Vsaka točno določena postavitev krogcev v celici predstavlja eno črko. Braillove pisave pa se ne uporablja le za črke, temveč tudi za številke in celo glasbeno pisavo (note).

prevajanje

Problem navadnega sporazumevanje pa je tudi pri gluhih in naglušnih. Te osebe se namreč lahko sporazumevajo samo z očmi, saj ne slišijo, zato je sporazumevanje treba nekako prilagoditi tudi njim. Ena izmed najbolj priljubljenih in posledično tudi najbolj uporabljenih načinov za sporazumevanje pri gluhih pa je tako imenovan znakovni jezik. Pri tem jeziku je točno določeno z mimiko telesa in obraza, kaj kakšna stvar, beseda pomeni. Vendar gluhe osebe lahko komunicirajo prek znakovnega jezika le v primeru da ga zna tudi njegov sogovorec. To po navadi znajo le bližnji sorodniki ali tolmači, ki se ukvarjajo v agencijah za prevajanje in podobno. Njihova naloga je prevod tistega kar sliši, v znakovni jezik, da lahko stvar razume tudi gluha oseba.